Wrap cu legume si maioneza vegana
Pentru zilele in care timpul pentru gatit este limitat, un wrap poate fi solutia pentru o masa rapida, satioasa si usor de luat la pachet. In aceasta varianta, legumele gatite...
Retete
-
-
Salata de toamna cu dovleac copt si seminte
Dovleacul poate fi savurat in mult mai multe feluri decat in clasica supa crema sau in deserturile de toamna. Copt si adaugat intr-o salata, acesta ofera consistenta si transforma un...
-
Supa crema de dovleac cu seminte
In zilele racoroase de toamna, preparatele calde sunt alegerea potrivita pentru mesele de zi cu zi, iar supa crema este o modalitate simpla de a introduce dovleacul in alimentatie. Bogat...
-
Muraturi asortate de toamna
Toamna este sezonul in care bogatia legumelor proaspete isi gaseste locul si in borcanele pregatite pentru camara. Muraturile asortate sunt o modalitate simpla de a pastra gustul legumelor de sezon...
-
Shot pentru imunitate cu catina si polen
Odata cu venirea toamnei si inceperea scolii, sustinerea imunitatii devine o preocupare pentru intreaga familie. Este perioada in care putem apela la ingrediente naturale, usor de integrat in alimentatia de...
-
Conopida gratinata la cuptor
Odata cu venirea toamnei, conopida devine una dintre legumele vedeta ale sezonului, ideala pentru preparate usoare, dar hranitoare. Gatita la cuptor, intr-un sos cremos si acoperita cu un strat rumenit...
-
Galuste cu prune
Odata cu sezonul prunelor, revin in bucatarie si deserturile care ne amintesc de retetele copilariei. Galustele cu prune sunt unul dintre ele: un desert simplu si satios, in care aluatul...
-
Guacamole proteic cu seminte de canepa
Cremos, hranitor si gata in doar cateva minute, acest preparat combina avocado, apreciat pentru continutul sau de grasimi vegetale, cu semintele decorticate de canepa, bogate in proteine. Este o alegere...
-
Fursecuri cu unt de arahide si fulgi de ciocolata
Noul an scolar se apropie, asa ca e timpul pentru noi idei de pus in pachetelul celor mici. Fursecurile cu crema de arahide si fulgi de ciocolata sunt satioase, gustoase...
-
Smoothie cu afine si seminte de chia
Smoothie-ul cu afine si seminte de chia este o combinatie gustoasa si hranitoare, potrivita pentru inceputul zilei. Afinele aduc un aport natural de antioxidanti, iar semintele de chia completeaza preparatul...
-
Porridge cu fructe de sezon
Cremos, hranitor si usor de pregatit, acest porridge cu fructe de sezon este alegerea ideala pentru un mic dejun echilibrat. Fulgii de ovaz contribuie la mentinerea senzatiei de satietate, iar...
-
Supa crema de rosii coapte cu crutoane
Coacerea rosiilor, a cepei si a usturoiului intensifica gustul natural al legumelor, oferind acestei supe crema o aroma bogata si echilibrata. Textura sa fina si gustul intens o fac la...
