Pancakes cu făină de ovăz, fructe, ciocolată și sirop de arțar.
Făina de ovăz e o alternativă bună atunci când vrei să consumi o proteină de calitate și se potrivește foarte bine în orice tip de deserturi.
Ingrediente:
- 200 g făină de ovăz
- 150 g lapte
- 2 ouă
- Jumătate plic praf de copt
- 50 g Eritritol sau zahăr
- Un buc mic de unt topit
- Un praf de sare
- O fiolă esență de vanilie
- Banană, kiwi, nuci, semințe (sau alte fructe la alegere)
- Sirop de arțar">Sirop de arțar
Mod de preparare:
- Se amestecă într-un bol făina, eritritolul, praful de copt, praful de sare.
- Se adaugă laptele, ouăle, untul topit, esența de vanilie și se amestecă cu telul.
- Consistența trebuie sa fie ușor groasă și să curgă încet din lingură.
- Se unge tigaia cu ulei sau unt la foc mic spre mediu și se pune câte un polonic mic pentru fiecare pancakes.
- Se lasă 1-2 minute pe fiecare parte.
- Se servește cu fructe/semințe/nuci/sirop de arțar sau orice vă place.
Timp total de preparare: 20-25 minute
Dificultate preparat: Ușor
Număr bucăți: 8-10
Această rețetă a fost pregătită cu grijă de Iasmina Paula.
Mai multe bunătăți pregătite de ea le găsiți pe pagina de instagram healthytasty.iasmina
