Mixul de multicereale contine fulgi de ovaz, orz, secara si grau, o combinatie bogata in fibre care sustine digestia si ofera energie. Adauga lapte, scortisoara si fructe proaspete pentru un mic dejun echilibrat, gata in mai putin de 20 de minute.
Ingrediente:
● 100 g multicereale
● 300–350 ml lapte (puteti folosi si lapte vegetal)
● 1 praf de sare
● 1/2 lingurita scortisoara
● (optional) 1 lingurita miere
● fructe proaspete pentru servire
Instructiuni:
1. Pune laptele la incalzit intr-o cratita, cu un praf de sare.
2. Cand incepe sa fiarba usor, adauga multicerealele in ploaie, amestecand continuu.
3. Redu focul la mic si fierbe 10–12 minute, amestecand des ca sa nu se prinda.
4. Daca se ingroasa prea mult, mai adauga 2–3 linguri lapte.
5. Opreste focul, adauga scortisoara si (optional) mierea.
6. Serveste imediat cu fructe proaspete.
