Daca iti doresti un plus de energie si un sistem imunitar mai puternic, aceasta bautura de ghimbir este alegerea ideala. Ghimbirul si turmericul sunt ingredientele principale, completate de sucuri naturale de citrice si mar ce ii confera bauturii un gust echilibrat. Este simplu de preparat si poate fi integrata usor in consumul zilnic, oferindu-ti multiple beneficii.
Ingrediente:
● 120–150 g ghimbir curatat
● 2 lamai (zeama)
● 2 portocale (zeama) sau 4 mandarine
● 1 mar
● 1 lingurita turmeric
● 250–350 ml apa
● 1–2 linguri miere (optional)
● un varf de piper (optional)
Instructiuni:
1. Blenduieste ghimbirul cu sucurile, marul, turmericul si apa.
2. Strecoara fin.
3. Indulceste doar daca vrei. Tine la frigider 3–4 zile. Pentru a potenta efectul turmericului din bautura, poti adauga piper pe deasupra. A se agita inainte de consum.
