Granola făcută în casă din câteva ingrediente, o variantă sănătoasa cu ingrediente de calitate și nutritive, perfectă pentru micul dejun.
Granola este o gustare care seamănă cu amestecurile de tip musli, dar care, preparată în casă, este mult mai gustoasă și mult mai sănătoasă. În plus, ai posibilitatea sa îți alegi ingredientele și să folosești aroma preferată.
Ingrediente:
• 200 g fulgi de ovăz
• 200 g fulgi de orez
• 50 g maxi fibre
• 2 linguri de ulei de cocos
• 100 g caju crud
• 80 g alune de pădure (întregi sau mărunțite)
• 1 linguriță scorțișoară
• 130 ml de sirop de agave
Mod de preparare:
1. Preîncălziți cuptorul la 160 grade cu ventilație.
2. Intr-un bol se amestecă foarte bine toate ingredientele de mai sus.
3. Se pune toată compoziția pe o tavă cu hârtie de copt și bagă tava în cuptor pentru 15-20 de minute,în funcție de fiecare cuptor.
4. Verificați din când în când cuptorul să nu se ardă granola.
5. Scoate-ți tava din cuptor și lăsați să se răcească complet.
6. Puneți granola într-un borcan de sticlă sau într-o caserola care se închide ermetic.
O puteti servi cu iaurt sau lapte, cu afine, zmeură și căpșuni.
Timp total de preparare: 25-30 minute
Dificultate preparat: Ușor
Această rețetă a fost pregătită cu grijă de Iasmina Paula. Mai multe bunătăți pregătite de ea le găsiți pe pagina de instagram healthytasty.iasmina.
