Astăzi vă propunem o rețetă fără coacere și fără mari eforturi, ideală pentru întreaga familie.
În funcție de vârsta copilului, puteți scoate îndulcitorul sau îl puteți înlocui cu banană pasată. La fel, mărul îl puteți face piure, iar caju-ul îl râșniți. De asemenea, tot în funcție de vârsta copilului, puteți folosi ca îndulcitor: miere, sirop de arțar, sirop de agave. Ca fructe, puteți folosi orice vă place sau aveți în casă. Cât despre nuci, puteți opta între caju, nuci românești, nuci pecan sau migdale (crude nu prăjite).
Ingrediente:
- 175 ml lapte sau lapte vegetal
- 1 lingură semințe de chia
- 50 g fulgi de ovăz
- 1 lingură sirop de agave
- cubulețe de mere
- caju mărunțit
Mod de preparare:
- Puneți fulgii de ovăz, semințele de chia, siropul de agave și laptele într-un recipient.
- Amestecați bine, acoperiți și bagati la frigider peste noapte.
- Dimineața scoateți de la frigider și adăugați cubulețele de mere și caju mărunțit.
Această rețetă a fost pregătită cu grijă de Ioana Șerea. Mai multe bunătăți pregătite de ea le găsiți pe blogul josbabyrecipes.com.
