Mic dejun delicios si sanatos cu iaurt grecesc si granola

O data ce ai făcut o porție de granola scapi de grija pregătirii micului dejun cel puțin 2 săptămâni.

Le poți pune peste iaurt în caserolă și să îți iei micul dejun la birou, cu lapte și fructe și ai un mic dejun complet din toate punctele de vedere.

 

Ingrediente:

 

• 200 g ovăz fin
• 200 g fulgi de porumb neîndulciți
• 2 linguri de mix de semințe omega
• 3 linguri de cocos chips
• 30-40 g migdale
• 30 g alune de pădure (întregi sau mărunțite)
• 30 g ciocolata neagra (bucățele)
• 2-3 linguri de sirop de agave

 

Mod de preparare:

 

1. Preîncălziți cuptorul la 170 de grade cu ventilație.
2. Într-o tavă pe o hârtie de copt se pun toate ingredientele de mai sus (înafară de siropul de agave), se amestecă bine apoi se pune siropul de agave și se amestecă din nou foarte bine.
3. Se bagă tava în cuptor pentru 10-12 minute, în funcție de fiecare cuptor.
4. Verificați din când în când cuptorul să nu se ardă granola.
5. Scoate-ți tava din cuptor și lăsați să se răcească complet.
6. Puneți granola într-un borcan de sticlă sau într-o caserola care se închide ermetic.

 

Această rețetă a fost pregătită cu grijă de Iasmina Paula.

Mai multe bunătăți pregătite de ea le găsiți pe pagina de instagram healthytasty.iasmina