Carrot Cake cu cremă de mascarpone
Carrot Cake este unul din acele deserturi care poate fi și sănătos și foarte delicios. Foarte ușor de făcut, plin de arome și cu o crema fină de mascarpone....
News
-
-
Salata cu quinoa si legume crocante
Cele mai simple preparate și pline de nutrienți sunt salatele, deoarece fără tratament termic pierderile și degradările sunt minime. Dacă la salată mai adăugăm și o proteină de calitate obținem...
-
Brownie din faina de migdale si sirop de curmale
Am readaptat rețeta de Brownie, am făcut o variantă mai sănătoasă, delicioasă și mai puțin calorică. Am înlocuit făina albă cu făina de migdale și integrală și a ieșit un...
-
Prăjitura cu mei, sirop de agave si pasta de tahini
Cred că tuturor ne place grișul cu lapte, unul din dulciurile simple ce ne amintesc de anii copilăriei; vă propunem pentru azi o prăjitură ce-i seamănă întrucâtva, preparată din mei,...
-
Mic dejun delicios si sanatos cu iaurt grecesc si granola
O data ce ai făcut o porție de granola scapi de grija pregătirii micului dejun cel puțin 2 săptămâni. Le poți pune peste iaurt în caserolă și să îți iei...
-
Budinca de chia cu lapte condensat de cocos neindulcit, banana si unt de arahide
Știm deja câte beneficii au semințele de chia, fiind o sursă bună de energie, mie îmi place să le consum la micul dejun în smoothie-uri, budinci sau porridge. Ingrediente:...
-
Fructe posate cu scortisoara, cardamom si sos de ciocolata
Cred că tuturor ne plac dulciurile si mai ales ciocolata atât pentru gustul ei regesc, cât si pentru proprietățile ei reconfortante. Savoarea ciocolatei negre combinată cu aroma subtilă a fructelor...
-
Tort raw de ciocolata neagra cu crema de menta, kiwi si spirulina
Se știe deja că, consumul boabelor de cacao stimulează eliberarea hormonilor fericirii – endorfine și serotonine. Ce ar putea fi mai potrivit pentru a sărbători ziua dragostei decât un tort de...
-
Iaurt natural cu musli mix fara zahar, mar, unt de arahide si sirop de arțar
Să ne începem dimineața cu un mic dejun sănătos și nutritiv! Prefer orice tip de cerealele naturale, neprocesate și fără zahăr și ce bine e că în zilele noastre putem...
-
Chiftele vegetariene din zucchini, amarant si linte rosie
O variantă de chiftele sănătoase, bogate în nutrienți și delicioase atunci când vrei să mai diversifici meniul sau când nu prea ai timp la dispoziție. Pot fi un prânz, o...
-
Cornuri cu gem si faina integrala
Ne plac cornurile cu gem fie la micul dejun sau ca și gustare așa că am căutat o variantă să le gătim ușor și sănătos acasă. Rețeta noastră combină făina...
-
Tort de ciocolata cu quinoa
Ciocolata este ingredientul magic pe care majoritatea dintre noi îl adoră, iar tortul de ciocolata este un preparat potrivit pentru orice eveniment deosebit sau un weekend în familie. Noi vă...
