Susan seminte 150 g

Reprezinta o sursa importanta de calciu, fibre si alte minerale esentiale pentru sanatatea si vitalizarea organismului, ajutand la prevenirea afectiunilor sistemului osos.

Ce contine?

Vitamine: E, B6; minerale: calciu, magneziu, fier, zinc, mangan, cupru; sesamol – puternic antioxidant; omega 9 si omega 6; fibre, lecitina, triptofan.

 

Valori medii nutritionale 100g

● Valoare energetica 2395 kJ/572 kcal

● Grasimi 50 g din care acizi grasi saturati 7 g

● Glucide 23 g din care zaharuri 0,3 g 

● Fibre 12 g

● Proteine 18 g

● Sare 0,01 g

 

Cum se consuma?

In preparate dulci: covrigi, budinci, produse de patiserie, preparate de orez si salate (cu precadere cea de varza).

Poate fi consumat macinat in amestec cu miere, in parti egale, pentru vitalizare.

Se recomanda ca Semintele de susan sa fie inmuiate peste noapte in apa pentru a facilita digestia sau se pot rasni pentru a le putea digera mai bine si pentru a elibera nutrientii.

 

Cum actioneaza?

Reprezinta o sursa importanta de calciu, fibre si alte minerale esentiale pentru sanatatea si vitalizarea organismului, ajutand la prevenirea afectiunilor sistemului osos.

 

Pentru ce recomandam?

Supliment in deficitul de calciu.

 

Istoric

Susanul este unul dintre cele mai vechi condimente, datand inca de la 1600 i.Hr. Fiind mentionat in legendele hinduse, se crede ca ar fi originar din India, de unde s-a raspandit in Africa si Asia.