Set Uleiuri Esențiale pentru Relaxare

Ritual de utilizare pentru o atmosfera relaxanta

Baie aromatica

Adauga in apa calda:

● in combinatie: cate 1 picatura din fiecare ulei (Ylang Ylang, Lavanda, Geranium, Iasomie)

● pentru un efect mai intens: cate 2 picaturi din fiecare ulei

● individual: 4-8 picaturi din uleiul preferat

Se amesteca in prealabil cu 1 lingura de sare grunjoasa sau ulei vegetal, apoi se adauga in apa.

Baia aromatica contribuie la relaxarea musculaturii si la reducerea tensiunii, favorizand o stare de calm si confort.

Aromaterapie ambient (acasa sau la birou)

Adauga in difuzor sau in vasul pentru aromaterapie:

● in combinatie: cate 1 picatura din fiecare ulei

● pentru un efect mai intens: cate 2 picaturi din fiecare ulei

● individual: 4-8 picaturi din uleiul preferat

Aromaterapia se utilizeaza de 1–2 ori pe zi, pentru obtinerea unui ambient linistit si echilibrat, sustinand relaxarea si detensionarea.

Aplicare pe incheieturi

Dilueaza in ulei vegetal (migdale, cocos, argan etc.), respectand un raport de aproximativ 2 picaturi de ulei esential la 5 ml ulei baza:

● in combinatie: cate 1 picatura din fiecare ulei, diluate in aproximativ 10 ml ulei baza

● individual: 1-2 picaturi din uleiul preferat, diluate in aproximativ 5 ml ulei baza

Se aplica pe incheieturile mainilor de 2-3 ori pe zi sau la nevoie.

Masaj de relaxare

Adauga 4-8 picaturi in total, diluate in ulei pentru masaj sau ulei vegetal, respectand un raport de aproximativ 4 picaturi de ulei esential la 10 ml ulei baza:

● in combinatie: cate 1 picatura din fiecare ulei

● pentru un efect mai intens: cate 2 picaturi din fiecare ulei

● individual: 4-8 picaturi din uleiul preferat

Se aplica prin masaj usor pe piele, ca etapa finala a ritualului.