Ulei seminte in presat la rece 250 ml

Ulei de in presat la rece in presa Solaris. Dupa presarea semintelor de in, uleiul obtinut este decantat si filtrat printr-un filtru de bumbac natural, ceea ce ii asigura calitatea superioara. Uleiul de in aduce in alimentatie un aport echilibrat de acizi grasi omega 3, 6, 9. Este cea mai bogata sursa vegetala de acid alfa-linoleic, acid ce apartine clasei omega-3. Uleiul de in are proprietati nutritive si terapeutice. Sustine cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului, amelioreaza afectiunile cardiovasculare, regleaza tranzitul intestinal, elimina constipatia. Este ideal pentru a asezona legume coapte, piureuri, salate, supe crude etc.

Ingrediente

Seminte de in

 

Valori medii nutritionale 100 ml

● Valoare energetica 3701 kJ / 884 kcal 

● Grasimi 99,98 g din care acizi grasi saturati 8,97 g acizi grasi mononesaturati 18,43 g acizi grasi polinesaturati 67,84 g 

● Glucide 0,0 g din care zaharuri 0,0 g 

● Proteine 0,11 g 

● Sare 0,0 g

 

Ce contine

Contine atat acizi grasi omega-3, cat si omega-6, care sunt beneficiile pentru sanatate. Fiecare membrana celulara contine in structura ei aceste grasimi. Creierul, organ vital, are nevoie pentru buna functionare de acesti acizi grasi.

Uleiul din seminte de in contine acidul gras esential alfa-linolenic (ALA, acid gras cu lant scurt) pe care organismul sanatos il transforma in acid eicosapentaenoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DHA), acizi grasi omega-3 cu lant lung, care se gasesc in uleiul de peste.

Organismul uman nu poate sintetiza acesti acizi grasi, prin urmare ei trebuie adusi in corp prin alimentatie, de aceea ei sunt numiti acizi grasi esentiali. Aceste grasimi esentiale sunt exemple de acizi grasi polisaturati.

Acizii grasi omega-3 ajuta la diminuarea inflamatiei, in timp ce acizii grasi omega-6 au tendinta de a contribui la procesul inflamatiei.

 

Cum se consuma

Este foarte important pentru fiecare persoana sa aiba un nivel echilibrat de acizi grasi omega-3 si omega-6 obtinuti din dieta. Raportul corect intre omega 3 si omega 6 este de 1:1, 1:2, maxim 1:4.

In dieta obisnuita intalnim raporturi total dezechilibrate 1:22, 1:24. Necesarul zilnic de acizi grasi omega 3 (asigurandu-i doar din uleiul de in): echivalentul a 1 lingura (15 ml) / zi, peste varsta de 13 ani, in 1-2 prize.

Trebuie retinut ca uleiul de in, alaturi de alte uleiuri alimentare este un aliment bogat in calorii. Astfel, 1 lingura de ulei depaseste 100 kcal!