Seminte de floarea soarelui, seminte de in, seminte de susan, seminte de dovleac.

Aport de fibre si proteine, aport de acizi grasi Omega 3, Omega 6 si Omega 9, pentru a ajuta detoxifierea organismului, reducerea colesterolului rau si energizare.

Se recomanda in stari de avitaminoza si demineralizare, imbunatateste tranzitul intestinal, regleaza nivelului colesterolului.

Se consuma crude in iaurt natural. Se poate folosi acest amestec si pentru prepararea salatelor sau se poate adauga peste diferite preparate din carne.