X

Batoane de granola cu nuci si seminte

Timp de preparare

20 MIN

Ingrediente

Cui nu-i place rontaiala sanatoasa? Pentru ca tuturor ne place sa rontaim din cand in cand, prietena noastra Laura Teodora a decis sa ne pregateasca o reteta de batoane cu fulgi de cereale, nuci si seminte.

Pentru a pregati aceasta reteta, veti avea nevoie de:

  • 200 grame fructe uscate la alegere: curmale, caise, merisoare, agrise Solaris
  • 70 ml miere
  • o lingura Ulei de cocos Solaris
  • 150 grame Fulgi de Ovaz Solaris
  • un pachet Tentatii Dulci Solaris
  • alune de padure, seminte de chia, seminte de floarea soarelui (optional) Solaris

Mod de preparare

Intr-un blender adaugati mierea, uleiul de cocos si fructele uscate, dupa care mixati pana obtineti o pasta.

In alt recipient amestecati fulgii de ovaz, pachetul de Tentatii Dulci tocat marunt si 1-2 linguri din nucile sau fructele pe care le doriti. Acest amestec adaugati-l peste pasta obtinuta anterior.

Pregatiti o tava tapetata cu hartie de copt si intindeti compozitia reiesita, apasand-o bine cu mainile, astfel incat sa fie intinsa uniform pe toata suprafata. Lasati granola la frigider peste noapte si serviti-o a doua zi taiata sub forma de batoane sau maruntita intr-un castron cu lapte.

Pofta buna!

Descopera mai mult din ce aduce natura